Es ist selten, dass jemand sagt, dass er es heute bereut, gelaufen zu sein. Es kann schwierig sein, die Motivation und Energie zu finden, die Sie brauchen, um sich auf die Straße zu begeben. Hier sind fünf Gründe, warum das Laufen mit einem Kumpel das Training zu einem besseren Erlebnis macht.
Rechenschaftspflicht
Wenn Ihr Wecker klingelt um zu laufen
Laufende Kumpels können auch eine Quelle der Rechenschaftspflicht sein. Versuchen Sie, schneller zu werden? Bauen Sie Sprints in Ihre kurzen Läufe ein? Hast du heute deine Distanz erhöht? Wenn wir alleine waren, geben wir uns manchmal mit einem mittelmäßigen Lauf zufrieden. Aber ein Partner kann Sie wissen lassen, wann Sie sich besser anstrengen könnten.
Motivation
Es braucht viel Selbstdisziplin, um jedes Mal alleine einen vollen Lauf zu bekommen. Das Laufen mit einem Kumpel kann dir helfen, genauso motiviert zu sein wie er oder sogar noch besser. Jeder kann ein Motivator sein, schneller zu laufen und sich gegenseitig dazu zu bringen, mehr zu tun.
Mehr Spaß
Die Zeit, die Sie mit dem Laufen verbringen, kann sich hin und her ziehen: Machen Sie dieselbe Nachbarschaftsschleife oder hören Sie dieselbe Playlist. Wenn Sie mit einem Partner trainieren, haben Sie mehr Köpfe, die neue Routen zusammenstellen, jemanden, mit dem Sie über das Leben sprechen können, und einen Kumpel, der Ihre Leistungen miterlebt.
Verbindung
Paare, die sich täglich Zeit nehmen, um Zeit miteinander zu verbringen, profitieren davon sehr, insbesondere wenn diese Zeit die Arbeit an ihren Gesundheitszielen beinhaltet. Sie erhalten nicht nur mehr Qualitätszeit, sondern haben auch eine größere Wirkung auf den Körper Ihres Partners. Sie werden geliebt, egal was passiert. Wussten Sie, dass Fettleibigkeit sozial ansteckend sein kann? Menschen mit schlechter Ernährung und Bewegungsgewohnheiten nehmen eher zu. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie gesund sind, wenn Sie sich mit Menschen umgeben, die aktiv, fit und gesund sind. Anstatt ein Ben & Jerry’s mit den Kindern zu teilen und Netflix zu konsumieren, werden Sie gemeinsam aktiv. Du kannst abwechselnd zu Hause auf dem Laufband Sprints laufen oder in deinem Wohnzimmer HIIT machen. Genießen Sie eine Aktivität, die es Ihnen ermöglicht, gleichzeitig körperliche Stärke und emotionale Bindungen aufzubauen.
Unterstützung
Die Unterstützung von geliebten Menschen ist der beste Weg, um die Ziele zu erreichen, die wir uns gesetzt haben. Vielleicht hast du dir als Kind ein Ziel gesetzt und deine Geschwister darüber gelacht. Wenn unsere Kollegen uns sagen, dass wir nicht in der Lage sind, sie zu erreichen, werden wir höchstwahrscheinlich keinen Erfolg haben. Aber wenn Sie einen Marathon laufen oder an einem Triathlon teilnehmen möchten, umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie unterstützen und ermutigen! Ihre geistige Gesundheit kann einen erheblichen Einfluss auf Ihre körperlichen Ziele haben. Finden Sie also einen Trainingspartner, der Sie ermutigt und Ihnen hilft, dorthin zu gelangen, wo Sie sein möchten.
