Das Gesundheitsministerium empfiehlt Erwachsenen mindestens 150 Minuten aerobe Aktivität oder 75 Minuten intensive aerobe Aktivität pro Woche. Laufen, Joggen und Radfahren sind möglich.
Viele Erwachsene sind beschäftigt und fragen sich, wie sie in die Übung passen können, die sie brauchen. Es geht nicht nur um die Zeit, die Sie tatsächlich mit dem Training verbringen. Ziehen Sie Ihre Ausrüstung an oder packen Sie Ihre Sporttasche. Dann ab ins Fitnessstudio. Nachdem Sie Ihr Training im Fitnessstudio beendet haben, ist es Zeit, nach Hause zu gehen und aufzuräumen, bevor Sie Ihren Alltag wieder aufnehmen können. Um mindestens 30 Minuten Bewegung pro Tag zu bekommen, müssen Sie jeden Tag etwa ein bis zwei Stunden einplanen. Viele von uns haben nicht die Zeit oder den Wunsch, sich jeden Tag so viel Zeit zu nehmen. Heimlaufbänder sind hier, um den Tag zu retten. Die Runners World-Community hat viele Gründe, ein Laufband zu kaufen, anstatt ins Fitnessstudio zu gehen.
- Vermeiden Sie den Stress des Autofahrens.
- Benzin: Geld sparen
- Eliminieren Sie die Kosten für die Kinderbetreuung während der Trainingszeit.
- Sie müssen keine Zeit damit verbringen, sich fertig zu machen, um ins Fitnessstudio zu gehen.
- Sie müssen während Ihres Trainings nicht mit anderen Personen interagieren.
- Spart Zeit für das Training, da Sie nicht mehr zum und vom Fitnessstudio pendeln müssen.
- Es ist nicht wetterabhängig.
- Du musst keine Sporttasche packen.
- Sie müssen nicht auf eine Maschine warten.
- Erreichbar rund um die Uhr.
- Sie können in Ruhe trainieren, ohne sich um andere Sorgen machen zu müssen.
- Beseitigt die Mitgliedschaftsgebühren im Fitnessstudio.
Ein Laufband ist billiger als der Eintritt in ein Fitnessstudio. Die durchschnittlichen monatlichen Kosten für die Mitgliedschaft im Fitnessstudio sind laut Verbraucherberichten ungefähr so offensichtlich, dass sich ein Laufband im Laufe der Zeit bezahlt macht. Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio würde den Durchschnittsmenschen etwa so viel kosten wie ein Laufband in drei Jahren. Ein Heimlaufband könnte sich sogar noch schneller amortisieren, wenn Sie Familienmitgliedschaften in Betracht ziehen.
Laufbänder gibt es in einer breiten Preisklasse. Viele Leute denken, dass sie ein besseres Gerät bekommen, wenn der Preis höher ist, aber das stimmt nicht! Ein Laufband kann günstig erworben werden und bietet dennoch ein hochwertiges Gerät.
Der erste Schritt, um den besten Laufbandpreis zu finden, besteht darin, den gewünschten Laufbandtyp auszuwählen.
- Budget zusammenklappbares Laufband
- Klappbares Laufband
- Nicht zusammenklappbares Laufband
Budget Zusammenklappbares Laufband
Das preisgünstige zusammenklappbare Laufband ist der günstigste Typ auf dem Markt. Es ist einfach und kann zur Aufbewahrung auf engstem Raum zusammengeklappt werden. Das Display zeigt Zeit, Distanz, Geschwindigkeit und die Menge der verbrannten Kalorien an. Einige Modelle haben einen Schnitthalter. Diese Modelle haben keine Pulsmesser oder -programme.
Diese Art von Laufband ist nicht gut für Läufer. Sie sind auch die billigsten und werden aus den leichtesten Materialien hergestellt. Es kann instabil sein. Auf dem preisgünstigen zusammenklappbaren Laufband ist das Gehen jedoch akzeptabel.
Diese preisgünstigen zusammenklappbaren Laufbänder können für nur 80 € oder bis zu 1000 € erworben werden.
Klappbares Laufband
Klappbare Laufbänder ähneln preisgünstigen klappbaren Laufbändern darin, dass sie heruntergeklappt werden können, um in enge Räume zu passen. Da es mit einer Preisspanne von bis zu viel teurer ist, enthält es alle Funktionen, die preisgünstige Laufbänder zusammen mit Herzfrequenzmessern und Trainingsprogrammen bieten.
Diese Art von Laufband ist viel stabiler als das preisgünstige zusammenklappbare Laufband und eignet sich daher gut für Gelegenheitsläufer. Dieses Laufband wird nicht für Läufer empfohlen, die für einen Marathon trainieren. Es hat nicht die Kraft oder den Platz, um schnelle Schritte zu ermöglichen.
Wenn Sie ein gutes Laufband zu einem vernünftigen Preis suchen, ist das ProForm Pro 2000 eine gute Option. Es gibt auch die Optionen Horizon Elite T7, Lifespan TR4000i und Lifespan TR4000i.
Nicht zusammenklappbares Laufband
Das nicht klappbare Laufband ist das bevorzugte Laufband für Walker und Läufer. Das Deck ist stabil und der Rahmen ist robust. Der Gürtel ist lang für breitere Schritte, und die meisten von ihnen sind stark genug, um mit schnellen Läufern fertig zu werden.
Diese Art von Laufband enthält alle Funktionen, die das zusammenklappbare Laufband bietet, enthält jedoch mehr Herzfrequenzkontrollmonitore und ist aus hochwertigeren, strapazierfähigeren Materialien hergestellt. Nicht klappbare Laufbänder können auch Steigungen bieten, selbst bei Höchstgeschwindigkeit.
Nicht klappbare Laufbänder haben einen Nachteil: Sie verfügen nicht über so viele Trainingsprogramme. Dies könnte angesichts der durchschnittlichen Kosten eines nicht klappbaren Laufbands ein Problem darstellen.
Während der Durchschnittspreis für ein nicht zusammenklappbares Laufband der Einstiegspreis ist, glauben einige Leute, dass sie mehr für ihr Geld bekommen, wenn sie sich für ein Gerät entscheiden, das näher am unteren Ende des Preises liegt, aber das ist nicht immer der Fall. Nicht klappbare Laufbänder, die weniger teuer sind, werden in der Regel in einer geringeren Qualität hergestellt als die teureren Modelle. Wählen Sie am besten die teureren klappbaren Laufbänder.
Einige Optionen für diejenigen unter Ihnen, die das nicht faltbare Laufband in Betracht ziehen, sind das Spirit XT 485 für oder das Precor TRM 211 für
Worauf Sie Bei Der Auswahl Eines Laufbandes Achten Sollten
Bei der Auswahl eines Laufbandes sollten Sie Folgendes berücksichtigen:
- Platz Sie brauchen Platz in Ihrem Haus für das Laufband. Dies schließt Platz für Ihre Arme ein, während Sie es verwenden. Sie müssen sicherstellen, dass Sie genügend Platz haben, damit Sie einfach und sicher auf das Laufband auf- und absteigen können.
- Komfort Probieren Sie verschiedene Laufbandmodelle aus, denn sie sind alle unterschiedlich. Ein Modell kann bequemer sein als ein anderes. Der einzige Weg, dies herauszufinden, ist, sie auszuprobieren.
- Anpassbare Funktionen Denken Sie darüber nach, was Ihnen beim Training am wichtigsten ist. Diese Funktionen sind verfügbar, wenn Sie Trainingsgeräte kaufen.
- Erwägen Sie zusätzliche Funktionen Zusätzliche Funktionen sind Anschlüsse für iPods und drahtlose Konnektivität. Während diese Funktionen für Sie möglicherweise nicht von Bedeutung sind, sind sie für andere wichtig. Wenn Sie während des Trainings Multitasking planen, sind diese Funktionen möglicherweise ein Muss.
Recherchieren Sie Online-Rezensionen, sobald Sie eine klare Vorstellung davon haben, wonach Sie in einem Laufband suchen. Dies wird Ihnen mehr über die Qualität und die Eigenschaften des Laufbandes sagen, das Sie in Betracht ziehen. Bewertungen sind
Mit Hilfe der oben aufgeführten Bewertungen und Informationen können Sie das richtige Laufband für sich finden.
